Não perca o ritmo: mantenha-se em forma mesmo durante uma viagem
É necessário se comprometer com uma nova rotina, adaptada às circunstâncias da viagem, como por exemplo, fazer vinte flexões todas...
Sobre a Falta de Tempo
Ao invés de dizer “Eu não tenho tempo”, tente dizer “não é uma prioridade”, e veja como se sente. Permitam-me...